もう５、６年前になりますが、東京でサラリーマンだった頃。

普段は重いカバンを持って歩き回る営業だったのですが、連日の飲み会を含めた暴飲・暴食により体重が見る見る増えた事があります。

 

フットサルを趣味でやっており、負けん気もソコソコあったので痩せる決意を。

決意はしましたがワガママな性格なので食事制限、特に食事量を減らす事はしたくなかった。

また、週に２、３日も夜な夜な走ったりジムに行く時間もなかったので、楽に痩せれる方法はないか考えました。

※頻繁に「時間は作るものだろ！！」と言われてますが、自分は諸事情があり余った時間は勉強したかったので。

 

そうは言っても、飲んだ後のラーメンやランチのご飯お代わり＆大盛りはやめましたが、反対に朝は普通にコンビニでハムサンド、ランチは食べたいモノを摂ってました。

 

そこで工夫したのが、晩飯。

 

仕事＆勉強があったので、どうしても夕飯の時間は２２時以降に必ずなってました。

それでも空腹で寝たくないし、一食分損した気になっちゃうのでシッカリ食べました。

 

そのメニューは、「チゲ鍋」です。

 

チゲ鍋を毎晩毎晩、具材は飽きがこない様に工夫し、自炊しました。

晩酌はしませんでしたが、チゲ鍋はメチャメチャな量を食べました。

野菜とスープがほとんどなので、お腹いっぱい食べても大丈夫。

肉も魚も入れてオッケーです、ただし炭水化物だけは厳禁！！

 

その結果、３ヶ月で８キロのダイエットに成功！！

 

休日の移動は前々から自転車だったので、それは継続。

ジムも土日のどっちかは行く様にはしましたが、正直そんなに行ってなかったです。

 

ただ、都内で電車の乗り換えで歩いたり、意識的に一駅分歩いたりすればものの１ヶ月で３キロは痩せられると思います。

 

食事は痩せた後も摂らなければなりません。

制限して無理に痩せても、その後が続かない。

これを解消するには、ヤハリ食事の質を変えるのがお手軽でダイエット後も維持しやすいと思います。

後は適度な運動を継続すればバッチリやないでしょうか。

 

ぜひ、良かったらお試し下さい。

 
 

P．S　田舎に引越し、車移動となった今はバッチリリバウンドしております（チャンチャン）。

 

この方の本は好きです。

毎回楽しく読ませてもらってます。

新刊が９日に出るようなので、早速アマゾンで予約しました。

Kindle版がないのが残念ですが、楽しみです。

 

頑張れ！！

李嘉誠会長！！

 

李嘉誠氏、自由行中止なら株価暴落と指摘

（香港ポストより）

まー、ナイスなタイミングで利下げを発表しますね。

 

３月５日（木）から全人代が始まりますので、その前に先手を打ったんでしょう。

言い換えれば、それ程中国国内の景気は低迷している証拠かもしれません。

いずれにせよ米国⇨日本⇨欧州、と順々に緩和を実施し、いよいよ次は中国の番ですね。

 

今回の利下げは昨年の11月の利下げ以降、市場からは「3月に再利下げだ！！」と言われてはいましたがスンナリ市場の予想通りに下げたのはここ暫く記憶がなかったです。
そういう意味では株式市場としては織り込み済みなんでしょうが、今回は肩すかしもなく利下げした事、また次回の利下げを早くも予想する記事が出てますので、金融、保険、不動産なんかは素直に反応しそうです。

 

元々2015年に対しては強気で考えてましたが、今回は期待に沿った形で拍子抜けしました。
（こちらの記事を参照下さい）

 

兎も角、香港市場にとってはプラスに働くでしょう。

ただし、最近のもっぱらの懸念事項であります１７８への影響は殆どない事でしょう。
むしろ下げるかもしれません。

 

正直１７８の取り扱いについては、悩んでます。。

持ち株比率を下げようか、とも思います。

というのは思いを張り巡らすと、ビザの件だけでなくネットショッピングの普及度合いが更に懸念されます。

 

ネット対応については１７８は店舗拡張と同様に力を入れていくという認識だったのですが、そもそもネットに進出するとそれだけ競合他社との熾烈な競争に晒される訳で。
そうなると店舗売上も影響を受ける。

 

この点も考えると１７８の保有継続の可否は分かれる。

 

利下げで景気浮揚⇨香港への渡航客増⇨売上増、という期待だったのが脆くも崩れるかもしれない。

 

そんな岐路にあると理解した週末です。

 

明日になって、「やっぱり間違えてた！！」と思えば直ぐに処分するかもしれません。